导读]50岁以上的中，有7000万患有症，风险很大。虽然随着年龄的，的风险是不可避免的，但值得庆幸的是，不论年纪多大，都可以通过改变生活方式，来使你的骨头变得更加强健。
你的骨骼够健康吗？你知道以下这些小常识吗？了解它们也许会对你提前有帮助：
体重过重可能会引起、等等很多，但不在此列。相反，体重过轻会增加的危险性。
你有可能患有症却毫不自知，直到轻微的冲撞、跳跃或是摔倒就导致了你之后，你才意识到。
即便你已经过了30岁，你还是可以继续帮助。虽然大部分发生在十几到二十多岁，但并不意味着此后它就停止生长了。
除了补钙以外，补充维生素D也是很好的强健骨骼方法。近的研究还发现，维生素K、钾、磷和镁元素增强骨骼。
理论上说，运动都有利于健康，但并不是的运动对增进骨骼的健康同等。选择那些承重运动，例如走路、跳舞、慢跑、爬楼梯或举重。因为当你跳跃、奔跑或举重的时候，你的骨骼承受了压力，你的身体于是会收到一个需要增强骨骼的信号，并开始制造新的细胞以强壮骨骼。
毛发，指甲，血管和身体器官等的主要成份都是由胶原蛋白所组成，人体若缺少了胶原蛋白，就会出现，，皮肤老化，腰背痛，骨骼软骨加速磨损。
德国生物科技水解胶原蛋白（骨节宝）可帮助软骨，关节，骨骼，再生再长再健
招商电话：
山东智道工程技术有限公司
免企业未认证证营业执照未上传
扫一扫
进入手机店铺
