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当你做饭了整整一个星期，你可以通过批量采购省钱。计划你要做饭，尝试基础围绕两个或三个蛋白质来源，因为这些往往是昂贵的购物清单上的项目。我通常使用我的午餐菜肴和牛肉鸡吃晚饭。我尝试混合鱼，每周或两次。变化你有什么配菜也不会觉得像你一周吃同样的东西。
我发现的另一个令人惊喜的是我不每天晚上都做饭保存的时间量。如果你有一个大的烧烤，你可以在同一时间做饭的肉，并拥有这在30分钟或更少，取决于你做饭什么。要烤牛排等红色肉类的两侧，他们就大功告成了 - 你被加热起来吃之前在微波炉，所以他们并不需要煮，一路过关斩将，在烤架上。虽然烧烤是怎么回事，你可以用你的烤箱煮一些侧面。烤红薯洒在上面一点点肉桂是美味，健康的选择。商人乔也有很多好的冷冻选项，不需要准备工作。他们的素食水稻BIRYANI是便宜又好吃，可以直接进入你的食物容器，剩下的饭菜。如果你有一个计划攻击和一个菜单，不是太复杂，你可以一个星期不到两个小时做饭。我不预煮我的早餐食品，因为这通常是由炒鸡蛋和香肠，这并不需要很长时间做。包装和储存在冰箱里，每当我准备吃的，我的饭是只有三分钟的路程。
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